简约辟谷app下载 v6.5

简约辟谷app是一款非常好用的健康减肥软件，是专门针对广大需要减脂减肥的用户打造的监督平台，软件里面会为大家罗列出详细的食物卡路里、营养含量，还有许多用户打造的饮食搭配，以及营养搭配师推荐的健康套餐，这样你就算不知道自己应该吃什么的时候，就可以参照这些方案进行搭配了，非常适合许多健身和减肥的用户使用，所以有需要的小伙伴不要错过哦！

软件特色

饮食记录——记录每天的能量摄入及消耗，体重曲线一目了然；

食谱计划——健康饮食合理搭配，食谱步骤清晰详尽；

食物库——食物热量智能查询，让你轻松避开高热食物；

运动搭配——碎片化训练教程，让减脂塑形事半功倍！

软件功能

1、用户们随时都能使用这款软件可以轻松的记录自己轻断食的时间。

2、可以根据你自己的情况选择不同的方案来参与里面的每天打卡。

3、通过这款平台制定自己的减肥计划是非常轻松的，而且题目的方案也非常多。

软件亮点

1、【体重记录】手动记录体重，体重变化趋势图一目了然，体重数据变化；

2、【饮食管理】饮食打卡、食物热量一览无余，实时数据总结分析；

3、【健身课程】免费减肥健身课程，针对不同需求提供不同课程。

软件优势

1、智能减肥工具

记录体重、饮食、运动、查询热量，数据清晰看得见；

2、快手营养餐视频

营养师为减肥人群定制的营养食谱，快手易操作，越吃越健康；

3、量身定制瘦身计划

职业人、党、辣妈帮，都可以一键定制专属瘦身计划，省心省时；

4、专业丰富运动库

不同难度的运动视频教程，由简入难，跟着做就能瘦。

使用教程

1、打开软件首页，填写自己的身高、体重、年龄以及理想体重；

2、打开vip，对你想增强的地方进行饮食搭配；

3、打开食库，这里对各种食物的蛋白质、脂肪、纤维素以及碳素化合物成分查询；

应用测评

1. 在设定辟谷计划时，建议用户根据自身情况逐步增加辟谷时长，避免突然过度辟谷导致身体不适。

2. 用户可以利用软件的记录功能，详细记录辟谷过程中的身体变化和感受，以便更好地调整辟谷策略。

3. 软件内的社区功能可以让用户与其他辟谷爱好者交流心得，分享经验，相互鼓励，共同进步。

4. 在辟谷期间，建议用户保持良好的作息和适当的运动，以促进身体健康。

更新内容

v5.3：

优化界面，提升用户新体验